問：練習修止時，因為分不清楚自己在使用的是眼識還是意識，所以，我在看清楚佛像後閉眼睛修，是不是比較好的方法？

答：對初學者而言，閉上眼睛可以讓所緣境變得清楚些，睜著眼睛似乎就無法清楚地觀想。所以，如果你真的沒有辦法克服，暫時上來說，應該可以閉上眼睛。不過一般並不建議閉上眼睛修。睜開眼睛修，雖然一開始有點困難，但經過一再思惟與練習，所緣境在心中的顯現會愈來愈清楚，此時你就不會那麼在乎眼睛看到的外境。眼睛雖然張開，但你的心不會跟著你看到的東西跑，這樣的經驗其實我們都有。在很專注地想著某件事情時，別人以為你在看著前方，但其實你根本視而不見，即使有人走過也不知道；或者你在聽音樂，同時手裡拿著書好像在看的樣子，但若音樂很吸引你，心完全跟著旋律跑掉，那時就算眼睛盯著書，但你其實不知道書上到底寫了什麼。

修止時眼睛不要睜太開，但也不要完全閉上。否則，豈不是變成要戴上眼罩、耳罩才能修的人？不閉眼，照著書裡說的方法去修，雖然一開始會有點困難，但只要經常練習，慢慢就能做到。

…出自：《2006略論止概說》第五講 2006.9.15