我們的狀況是，由於生起貪瞋痴煩惱，造下三種業，因而領受現在正在經驗的三受。很糟的是，在經驗三受時，我們又由此產生三毒煩惱、再造業…，如此形成一個結束不了的循環。只要這循環沒斷，就會一直生生死死下去。

無始以來至今，我一直身處在這樣的情況裡：投生，做很多很多事，然後死掉，然後到中陰，然後又生，然後又死…。直到目前，我一直在這樣的循環裡繞著。就在六道輪迴裡不停地繞著，有時生為天人，有時生為人，有時生為畜牲，有時生為男人，有時生為女人，有時生為蛇，有時生為身體很小的螞蟻，有時生為身體很大的大象，有時生為富貴的國王，有時生為窮困的乞丐，各種各樣的情況我都經歷過，每種苦樂人生我都嚐過無數次，然而，只要我還沒斬斷這個循環，我就得再這樣繼續下去。

對於自身的這個處境，要經常思惟。而這部份的思惟要有力量，前後世與業果是很重要的基礎。

要斬斷「由煩惱、而造業、而受苦、而又起煩惱、又造業、又受苦…」這個循環，要從哪裡下手才斬得斷？努力的關鍵，在於使「受」不成為產生煩惱的因，讓苦受不成為產生瞋心的因，樂受不成為產生貪心的因，捨受不成為生痴心的因。為什麼這個努力方向可行？因為，光有受並不足以產生煩惱，是因為「我執」介入，受才會轉為煩惱。領受「受」時，是因為我們在那時耽著為實、執為有我，才讓受轉成煩惱生起的因。一旦消除我執，三受將無法成為產生三毒煩惱的因，整個循環從此中斷！

…摘自：2008.10.8《四聖諦第二回》前行課