問：如何拉近厭倦感與出離心的距離？

答： 無論遇到任何困難，都要問一問為什麼會遇到這個困難？遇到困難是因為在輪迴受生的緣故，或說是因為造業的緣故，或說是因為煩惱的緣故，或說是因為我執的緣故。如果你有經常思惟，對於四諦之間的關係有感受，在生活中遇到任何事，馬上就會朝這個方向去思惟，此時也會接著思考解決方案。

一個對下士道生起覺受的人，遇到困難就會想「這是惡業導致的」，接著就會想著一定要斷除惡業，所以，每遇到困難，都會增強他斷除惡業的決心；每一個不如意，都會讓他歸因於福德資糧不足，因此更努力累積福德資糧。

對中士道生起覺受的人，每遇困難他都會想「這是煩惱造成的」，那種想要跟煩惱鬥的心力就會愈強大。對上士道生起覺受的人，遇到困難時他就會想「這是自愛執造成，是我總是只想著自己造成的」，這種想法，會使他想要利他的心力變得更強大。

這也是為什麼我總是強調一定要觀修道次第，從依師軌理到菩提心之間，要設法生起一點覺受。每天早上固定花一小時、半小時，再不行就十五分鐘，維持你對道次第法味的體會，在有這樣的基礎後，即使跟平常人一樣生活過日子，對佛法或對工作都會很有幫助。

…《2008道次第概說》第四講